你能喝加酮的伏特加嗎？
儘管考慮到生酮飲食，伏特加比啤酒更適合生酮。 像伏特加這樣的蒸餾酒不含碳水化合物，這已經是低碳水化合物酮飲食的一個優勢。 與啤酒相比，你只能考慮清淡的啤酒，它平均含有3-7克碳水化合物。 2021 08月20日
酮飲食需要多長時間才能看到效果？
一般來說，你需要堅持每天攝入大約500卡路里的熱量。 按照這個速度，你應該在10到21天內開始看到明顯的體重減輕。 有些人可能會更快地達到减肥目標，而其他人可能需要更長的時間。
健怡可樂對酮可以嗎？
雖然像健怡可樂和健怡百事可樂這樣的無糖汽水在科技上是酮的，但它們可能不是最好的選擇。 這是因為它們含有三氯蔗糖和阿斯巴甜等人造甜味劑，這可能會損害腸道中的健康細菌，增强對糖的渴求，從而可能導致體重增加（7）。
你能在酮飲食中吃薯條嗎？
法式炸薯條是凱托嗎？ 如果我們談論的是傳統的洋芋薯條，那麼這個問題的答案是否定的。洋芋薯條很好吃，但是洋芋的碳水化合物含量很高，而酮類飲食是低碳水化合物的。 然而，這些蘆筍薯條是低碳水化合物的，而且絕對對Keto友好！ 2021 07月12日
什麼是髒酮？
Dirty Keto由速食條、餅乾、冷飲、薯條、巧克力、肉類、零食、低碳水化合物麵粉、人造甜味劑、加工油、加工蛋白質等包裝食品組成。
為什麼人們要戒烟？
酮或生酮飲食很受歡迎，但對許多人來說是不可持續的。 它包括吃高脂肪和低碳水化合物的食物，目的是燃燒身體脂肪而不是葡萄糖作為燃料。 戒烟的常見原因包括患“酮症流感”、缺乏能量和過度缺乏。 2021 04月13日
我可以吃蕃茄加酮嗎？
蕃茄。 蕃茄是一種水果，儘管許多人在美味的菜肴和醬汁中使用它們。 它們也是酮友好型的，在重125克的整個蕃茄中含有約4.8克碳水化合物和1.5克纖維。這意味著它們通常含有3.3克淨碳水化合物。 2021 04月27日
西瓜是酮嗎？
生酮飲食要求你顯著减少碳水化合物，這通常意味著從飲食中消除高碳水化合物食物，如水果。 幸運的是，與其他水果相比，西瓜的碳水化合物含量相對較低，可以作為生酮飲食的一部分。
哪種酒精對酮友好？
例如，純酒精如威士卡、杜松子酒、龍舌蘭酒、朗姆酒和伏特加都完全不含碳水化合物。 這些飲料可以直接飲用，也可以與低碳水化合物混合器混合飲用，以新增風味。 葡萄酒和淡啤酒的碳水化合物含量也相對較低，通常每餐3-4克。
酮飲食一天要吃多少雞蛋？
雞蛋是Keto飲食的關鍵組成部分，健康網站Healthline建議遵循該計畫的人每天至少吃六個完整的雞蛋。 雞蛋營養豐富，用途廣泛。
