眼保健操的功效是建立在調節緊張的假設基礎上的。根據這一理論，長時間近視會造成眼睛調整疲勞，導致睫狀肌彈性消失，甚至遠視也不能放松，最終導致近視。然而，近年來，越來越多的研究支持照明假說，該假說認為光線是影響近視的關鍵因素。室外光線更充足、更明亮，有利於維生素D的合成和視網膜中多巴胺的釋放。因此，缺乏戶外活動時間可能是近視的根源之一。
而近視控制區會將光線聚焦於視網膜前方，產生近視離焦，從而減慢眼軸增長及近視加深的速度。因此該鏡片能為小朋友提供清晰視力的同時有效控制近視加深速度。動物實驗表明，與常規飼養的雞相比，每天接受一定量高光照射的雛雞更難患上近視，實驗動物眼內注射多巴胺激動劑可以抑制近視的進展。一般來說，如果想緩解視覺疲勞，轉動眼球是有效的，但已經近視的成年人只能在手術治療之外佩戴眼鏡。
此外，以MiSight隱形眼鏡取代有框的矯視眼鏡或一般眼鏡，讓兒童脫離「四眼一族」的不便，參加不同的體育運動或舞蹈表演時更自信更自在，從而提高小朋友提升其自我認知的社交型象，增加自信。傳統上，近視是由長期近視引起的，與視覺疲勞有著千絲萬縷的關系。就像彈簧一樣，總是緊繃著，慢慢地彈性就會下降。調節鏡頭需要肌肉的參與--看著附近的物體，肌肉繃緊；看著遠處，肌肉放松。如果長時間看近距離的物體，肌肉的“彈性”也會降低，會導致近視。如前文所述，國內一些學者利用彩色多普勒觀察眼球血流動力學的變化。結果表明，眼保健操(穴位按摩)後眼動脈和視網膜中央動脈血流速度明顯增加。換句話說，穴位按摩可能有助於緩解視覺疲勞。如果視覺疲勞假說是正確的，穴位按摩可以提高視力。
MiSight原理很簡單，它採用光學離焦技術，鏡片設計使周邊影像聚焦於視網膜前方，形成近視離焦「Myopic Defocus」，研究證實此技術可減慢兒童近視加深59%，在三年臨床研究中有25%的兒童甚至沒有再增加近視，眼球沒有變長。但是，首先，這種效果是由穴位按摩引起的，還是由閉上眼睛休息大腦引起的？第二，相關研究不多，也沒有孤立的證據。第三，近年來越來越多的證據表明，近視主要與光線條件有關。也就是說，適當增加戶外活動，多接觸自然光源，是預防近視的關鍵。2012年，一些學者進行了一項大規模的調查。從北京各城區、各鄉鎮抽取16000名學生，設置了家長收入、蛋白質攝入量、采光、按摩等多項調查項目。最終結果顯示，近視與光線密切相關，但與眼部按摩的頻率和強度無關。所以，帶著孩子的讀者，要想預防近視，帶著孩子參加一些戶外活動比較靠譜。
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